高考一到，焦虑这个孪生兄弟便紧跟而来，不但考生，就是家长也难以幸免。《爸妈不容易》里的三对家长，都有不同程度的焦虑，但优优和小鲁的父母，选择自己一力承担，虽然内心波涛汹涌，表面却尽量风平浪静，而壮壮的妈妈却不由自主地被坏情绪驱使，喜怒皆形于色，壮壮也因此备感压力。身为高三家长，你有考前焦虑吗？你的这种焦虑会影响到孩子吗？[陈屹]
焦虑到要看心理医生
□林凡 45岁 职员
儿子今年要参加高考，我在几个月前就已经寝食难安了。儿子的成绩忽上忽下，好的话可以冲个一本，差的话只能读专科了，他的成绩不是很稳定，而随之不稳定的就是我的睡眠。
我是一个容易焦虑的人，平时有什么事情就会睡不着，自从家里有高考儿之后，我的睡眠一直不太稳定，特别是二三个月之前，儿子在一次学校模拟考试中严重失利之后，我更是每晚睡不了多少时间。只要一躺下，我的脑子里就会想，哎呀，糟糕，如果他考不上大学那该怎么办呢？再复读一年，还是让他去读个大专什么的？读了大专找不到工作又该怎么办呢？总之关于儿子一连串可怕的未来就会像放电影一样地出现在我的脑海中，我竭力想用理智克制它，都无济于事。
由于睡眠少，所以精神很不好，短短一个月之内我就瘦了很多，脸色也不好看，儿子关切地问我怎么了。我就像是哑巴吃黄连，有苦也不能说，因为害怕把自己的焦虑说出来之后会影响到孩子的心情，我只能说没事，解释说可能是工作比较累的缘故。
为了解决这个问题，我只能跑去医院找心理医生，医生要我放宽心，还配了一点安神的药给我。说实话，这并不能完全根治我的焦虑，还好，儿子模拟考试考得不错，这多少让我安心了一点，现在睡眠好多了。不过我想睡眠完全正常还得等到高考之后。
耳朵变得比雷达还灵
□单枫 43岁 会计
我们小区门前的一条马路很久之前就开始整修了，由于我们不是靠着马路的楼，所以之前也没觉得什么，隐约中才能听到一点声音，但在女儿进入最后一个多月的备考阶段，我开始变得格外敏感。当女儿在家复习的时候，我的耳朵比雷达还灵，总是听到马路上压土机翻斗车等声音，这个时候我会变得特别焦虑，想女儿会不会因此受到影响，我也不方便去问她，就怕她本来没感觉，被我这么一问倒留意起来了。我在家来回走着，外面那些隐约的声音此刻变成压在我心头上的石头，让我坐立难安。甚至有一次我走到外面，去和那些工人理论。
除了变得敏感之外，我还变得格外多疑，当女儿一个人关在房间里复习功课时，我总是很担心她是不是真的在看书，我会隔5分钟就会找借口进去一次。我知道这样做会影响到孩子，但就是控制不了自己。
后来认识了几位高考家长，我们常常一起聊天，这样对于抒发各自的焦虑都有好处，不再把焦虑过多地传递给孩子了。
想在儿子房里藏个摄像头
□王女士
虽然上了高三以后，儿子比以前努力了，可还是学一会儿玩一会儿。我在一旁陪他，他又不乐意，说我在一旁会影响他。
我也知道在一旁看着他效果不好，可要是看不见他在做什么，我心里又不安生，每次往儿子房间送吃的之前我都得思想斗争半天，一会儿想：“不要去，别去打扰他。”可是马上又改变主意，我会对自己说：“就是去送点吃的，孩子该饿了。”晚上睡觉也是，每次都是躺到半夜，爬起来去儿子房间，看他睡了没有，回来还得吃安眠药才能睡着。
老公对我很有些不满，说我这么监视儿子跟特务没什么两样。儿子呢，后来干脆锁了门，还在门外挂了“请勿打扰”的牌子，好不容易出来吃饭，问他什么都是一副爱理不理的样子，我实在不知道该怎么办了，真恨不得在他房里藏个摄像头。
自己紧张，还得宽慰女儿
□Jo e
我女儿考大学的那年，我也有过一段焦虑的时间，虽然平时她成绩很好，但是身边很多例子都告诉我，很多平时的尖子生在高考时容易发挥失常，反倒是班里第十名左右的学生能够超常发挥，越临近高考，我就越担心，女儿这个一贯的第一名不会也逃不过这个高考怪圈吧。
可在女儿说起跟我一样的担忧时，我还得坚决批判那只是胡说，于是女儿的表情不那么严肃了。
后来女儿的高考成绩出来，还是稳稳当当地占据年级第一的宝座，而且成绩比预想的还要好。忍不住感叹，要是当初向女儿透露了我的焦虑，结果会是怎样的呢?
[张文峰]我把孩子每一次的成绩做成了一个排行榜，有横向比较，也有纵向比较，就像看股票的K线图一样，不过说实话，这可比 [晓民]孩子高考在即，我成了“狗仔”，到处打探各种有关高考的小绝招。我听说让孩子去吸氧可以让他们排解压力，让大脑保持清醒，我计划着让孩子去试试，但又怕这样做把紧张的气息传递给他，所以正在犹豫着。
[家琼咏艳]形慌笥押退嗽谌ツ甓痈呖记埃肫匠Ｒ谎舷掳啵菹⑻炖锪饺讼敫缮毒透缮叮硬谎识痈聪扒榭觯欢Ｖ龆右云匠Ｐ娜ザ源呖迹峁映７⒒樱汲隽肆约憾济幌氲降母叻帧６尤衔庥Ω霉楣τ诟改福撬翘峁┝丝硭傻幕肪常亢撩挥薪粽牌铡８改敢踩衔⒆痈呖记敖孤呛廖抟庖澹斡ψ鲈谄绞保袒岷⒆友胺椒ê陀记厦攀枪丶诳记胺吹箍梢苑潘闪恕?/FONT>
[陈剑华]为了不让自己的焦虑情绪影响到孩子，我不得不做起了“双面人”。一方面似热锅上的蚂蚁，心急如焚，另一方面又要装作若无其事，从不在孩子耳边唠叨高考注意事项……如此内热外冷，内紧外松，目的只有一个，就是给孩子减压，或者说为其创造一个轻松安静的迎考环境。
[舒文]孩子就读的那所示范高中，非常注重学生的学习方法和心理调节能力的培养，因此学生在复习迎考时一个个都气定神闲信心十足。孩子的底气和表现出来的自信成了治疗我焦虑的最佳良药。他复习他的功课，我操持我的“后勤”，互相用自己的信心鼓励对方。以平和的良性情绪与考生和谐相处也许是最有利于孩子迎考的，也是克服焦虑的最好办法。
[莫锡众]家长的焦虑情绪越是外露，孩子就越是感到诚惶诚恐，从而在沉重的学习压力之下再增添精神上的压力。这就像玩绑腿游戏一样，父母和子女各自把一条腿绑在一起，双方都想为对方负责，以为因此会跑得更快，却不知那样做的结果只能是彼此牵制，互相拖累。
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